🇯🇵 日中双語観光ガイド · JAPAN & TOKYO TRAVEL GUIDE 東京都新宿区 | 世界一の乗降客数を誇るメガステーションと多様な文化の交差点
🌿 TOKYO METROPOLITAN GUIDE | 日中対訳・新宿深度探訪
東京
案内

東京の心臓 · 新宿 (Shinjuku) へようこそ

探索日本 · 新宿 | 霓虹璀璨与都市静谧的交响曲

JA 世界一の乗降客数を誇る巨大ターミナル新宿駅を中心に、西新宿の超高層ビル群、アジア屈指の歓楽街・歌舞伎町、そして都会のオアシス新宿御苑が共存。最先端のトレンドから昭和レトロな横丁まで、東京の多層的な魅力が凝縮された街です。

ZH 以吉尼斯世界纪录“全球最繁忙车站”新宿站为中心,这里共生着西新宿摩天大楼天际线、亚洲最大娱乐不夜城歌舞伎町,以及闹中取静的百年皇家御苑。从前沿潮流地标到昭和复古窄巷,浓缩了东京无限张力与多元魅力。

350万人+
1日平均乗降客数 (世界一)
日均客流量 (吉尼斯世界第一大站)
202m
東京都庁 展望室 (入場無料)
都厅高空展望台 (免费俯瞰富士山)
58.3ha
新宿御苑 (皇室ゆかりの名園)
新宿御苑 (百年皇家园林·赏樱圣地)
300店+
思い出横丁&ゴールデン街
思出横丁与黄金街昭和酒场
01 / City Overview · 都市総覧

新宿の概要と多面的な魅力

认识新宿 · 充满无限张力的东京核心

江戸時代の宿場町「内藤新宿」から副都心計画を経て、今や東京の政治・経済・エンターテインメントを牽引する巨大都市へ。 从江户时代的驿站“内藤新宿”发展至现代东京都厅所在地,新宿是东京最具包容力与活力的综合都市极核。

内藤
新宿

昼と夜が魅せる二面性のワンダーランド

双面都市:白昼与黑夜的奇幻变奏

新宿駅を挟んで、西側には丹下健三設計の東京都庁舎をはじめとする整然とした超高層ビル群が広がり、東側には伊勢丹などの老舗百貨店や映画館、そしてネオンきらめく歌舞伎町が広がります。 以JR新宿站为界,西侧是现代建筑代表的摩天大楼商务区与行政中枢;东侧则是繁华百货商圈与亚洲最富盛名的娱乐街区歌舞伎町。

ショッピング、世界各国の美食、最新アート、四季折々の自然庭園、そして昭和の情緒が残る酒場文化まで、あらゆる旅の目的を満たしてくれる街です。 无论追求前沿时尚、米其林料理、高空全景,还是百年庭园漫步、昭和酒场烟火气,新宿都能带来独一无二的旅行体验。

🏛️ 東京都の行政中心 (东京都政中枢) 🛍️ 世界的ショッピング街 (全球时尚购物) 🌸 四季の桜と紅葉 (四季赏樱红叶名胜) 🎬 アニメの聖地巡礼 (经典动漫取景地) 🍢 昭和レトロな横丁 (昭和居酒屋文化)
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超高層ビル群と都庁

摩天大楼天际线与东京都厅

地上202mの展望室から東京タワー、スカイツリー、富士山を一望。 202米高空免费展望台,俯瞰东京铁塔、晴空塔及夕阳下的富士山。

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横丁情緒とナイトライフ

昭和酒场烟火气与夜生活

思い出横丁の焼き鳥の煙と、歌舞伎町の最先端サイバーネオンが交錯。 思出横丁炭火烤串炊烟与歌舞伎町赛博朋克霓虹光影交相辉映。

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都会のオアシスと聖地

都会绿洲与动漫圣地巡礼

新海誠監督のアニメ映画『言の葉の庭』の舞台となった緑深き新宿御苑。 新海诚动画《言叶之庭》原型取景地,闹市中洗涤心灵的国民公园。

02 / Iconic Districts · 4大エリア特集

新宿の個性が光る 4大特色エリア

漫步新宿 · 四大核心特色街区

東西南北で表情が大きく変わる新宿。4つの代表的エリアを詳しくご紹介します。 以新宿车站为中心,向东西南北辐射出性格鲜明的四大街区,带你领略不同维度的东京生活。

街区
巡礼
01
東口 / 歌舞伎町・ゴールデン街 歓楽・不夜城

歌舞伎町 & 新宿ゴールデン街

东口 · 歌舞伎町与黄金街 (亚洲最大不夜城)

「眠らない街」として世界的に有名な歓楽街。シンボルの「ゴジラヘッド」、2023年開業の超高層複合施設「東急歌舞伎町タワー」、昭和の木造長屋バーが密集する「ゴールデン街」など、刺激と活気に満ちています。

亚洲最大规模娱乐不夜城。标志性格斯拉巨头、新地标“东急歌舞伎町TOWER”,以及保留战后昭和风貌的200多间木造迷你酒吧黄金街,带来极具冲击力的夜间探索体验。

  • ゴジラロード:ホテル屋上から巨大ゴジラが街を見下ろす人気撮影地 哥斯拉大道:俯瞰街区的标志性怪兽雕像与打卡圣地
  • 東急歌舞伎町タワー:劇場、ライブホール、エンタメフード横丁が集結 东急歌舞伎町TOWER:集高空酒店、Live演艺与赛博美食街于一体
  • 新宿ゴールデン街:文化人や芸術家が夜な夜な集う個性派バー密集地 新宿黄金街:文人艺术家钟爱的昭和风情微型小酒馆群
💡 訪問アドバイス:夕暮れ時のネオン点灯時が最も映えます。客引きには付いていかず明朗会計の店舗を選びましょう。 💡 游玩贴士:傍晚华灯初上时氛围最佳;拍照打卡认准一番街拱门与哥斯拉;夜间请选择明码标价的正规店铺。
02
西口 / 高層ビル群・都庁 摩天楼・展望

西新宿 超高層ビル群 & 都庁

西口 · 西新宿摩天大楼群与东京都厅

近代的な摩天楼が林立するビジネス&観光の中心地。世界的建築家・丹下健三が手がけた「東京都庁舎」をはじめ、高級ホテルやオフィスビルが整然と立ち並び、未来都市のような景観を作り出しています。

现代化摩天大楼最为密集的商务与观光核心。由日本建筑大师丹下健三设计的“东京都厅舍”为代表,汇集众多国际奢华酒店与商务中心,宛若未来都市天际线。

  • 東京都庁 展望室:地上202mから東京の街並みと富士山を無料一望 东京都厅展望室:202米高空360度免费眺望东京全景与富士山
  • TOKYO Night & Light:ギネス世界記録に認定された都庁舎プロジェクションマッピング 东京夜间光影秀:都厅外墙吉尼斯认证世界最大常设投影秀
  • 思い出横丁:高層ビルの足元に広がる戦後昭和の焼き鳥・酒場ストリート 思出横丁:摩天楼阴影下的战后昭和炭火烧鸟居酒屋一条街
💡 訪問アドバイス:日没の1時間前に都庁展望室へ登ると、夕日に染まる富士山と輝く夜景の両方を楽しめます。 💡 游玩贴士:日落前1小时登顶都厅展望台,一次性收获夕阳染红富士山与华灯初上的双重视觉盛宴。
03
東南口・御苑 / 自然庭園 名園・聖地

新宿御苑 (しんじゅくぎょえん)

东南街区 · 新宿御苑 (百年皇家名苑与城市绿洲)

広さ58.3ヘクタール、周囲3.5kmの広大な国民公園。かつて皇室の庭園として造られ、伝統的な「日本庭園」、開放感あふれる「イギリス風景式庭園」、幾何学的な「フランス式整形庭園」が見事に融合しています。

占地58.3公顷的国民公园,原为江户时代武家宅邸后改为皇家御用庭园。巧妙融合了日式回游庭园、英式风景庭园与法式整齐庭园,古树参天,湖泊倒映着远处摩天楼。

  • 四季の名所:春は約1,000本の桜、秋は美しい紅葉とイチョウ並木 四季赏樱赏枫:春季逾千株品种各异的樱花,秋季如诗如画的红叶银杏
  • 『言の葉の庭』聖地:新海誠アニメ映画の舞台となった東屋(あずまや) 《言叶之庭》圣地巡礼:新海诚动画中男女主角避雨相遇的日式凉亭原型
  • 大温室:洋ランや熱帯・亜熱帯の貴重な植物を年中鑑賞可能 大型温室植物馆:陈列热带与亚热带珍稀植物的现代全玻璃建筑
💡 訪問アドバイス:入園料500円(一般)。園内は酒類持ち込み・遊具禁止で、静かにピクニックや散策を楽しめます。 💡 游玩贴士:门票500日元,园内禁止饮酒与携带游乐器材,非常适合早晨或午后静心漫步、野餐小憩。
04
南口・新南口 / トレンド・交通 複合・枢紐

新宿南口 & バスタ新宿

南口街区 · 新宿南口与Busta巴士总站

開放的なペデストリアンデッキで結ばれたモダンなライフスタイルエリア。NEWoManやタカシマヤ タイムズスクエアなどの人気商業施設が直結し、日本最大の高速バスターミナル「バスタ新宿」が稼働しています。

集高端时尚、生活方式与城际交通于一体的开放式立体街区。巨大的空中步道花园连通各大商厦,直通NEWoMan概念百货、高岛屋时代广场与日本最大高速客运站“Busta新宿”。

  • NEWoMan & タカシマヤ:洗練されたアパレル、コスメ、ブルーボトルコーヒー NEWoMan & 高岛屋:汇聚设计师买手店、Blue Bottle精品咖啡与文创生活
  • バスタ新宿:富士山・河口湖、箱根、軽井沢行き高速バスの発着拠点 Busta新宿客运枢纽:直通富士山河口湖、箱根、轻井泽的长途巴士总站
  • Suicaのペンギン広場:行き交う電車を見下ろす都会の絶景オープンスペース Suica企鹅广场:JR新南口宽阔露天平台,眺望新宿JR多线列车穿梭交汇
💡 訪問アドバイス:富士山・箱根方面へのバス旅行時はここから出発。駅直結で雨の日も快適です。 💡 游玩贴士:前往富士山、箱根等关东近郊景点的巴士均在此出发;商场直通车站,雨天无忧。
03 / Must-Visit Landmarks · 厳選名所

新宿の必見スポット & ランドマーク

精选打卡地标与深度体验

初めて訪れる方もリピーターも必見。新宿のカルチャーと歴史を物語る名所6選。 无论是初次造访还是深度慢游,这些展现新宿历史与现代魅力的经典地标都不容错过。

名所
図会
西新宿 · 展望スポット ✦ 入場無料 · 免费

東京都庁舎 展望室

东京都厅舍高空展望室

地上202m(45階)から東京のパノラマを一望。晴天時には富士山、夜は宝石箱のような夜景が広がります。館内にはピアノ演奏が楽しめる「都庁おもいでピアノ」も設置。

位于202米高的45层,提供360度全景视野。向西远眺富士山,向东俯瞰东京铁塔与晴空塔。夜间更可观赏都厅外墙世界级灯光秀。

歌舞伎町 · 新ランドマーク ✦ 見学自由 · 自由参观

東急歌舞伎町タワー & ゴジラ

东急歌舞伎町TOWER与哥斯拉大道

2023年開業の地上48階・地下5階の超高層複合エンタメタワー。2階にはサイバーパンクな「新宿カブキhall」、近くのホテルテラスには巨大なゴジラヘッドが鎮座。

2023年全新启用的225米综合娱乐摩天楼,打造了赛博朋克霓虹风的“歌舞伎横丁”美食街与剧场。路口的哥斯拉巨头雕像整点还会喷射水雾并发出吼叫。

西口ガード沿い · 昭和レトロ ✦ 大衆価格 · 市井酒场

思い出横丁 (Omoide Yokocho)

思出横丁 (回忆横丁 · 昭和居酒屋街)

戦後復興期の闇市から始まったノスタルジックな飲食街。約80軒の焼き鳥店、もつ焼き店、居酒屋がひしめき、香ばしい煙と赤提灯が昭和の情緒を今に伝えています。

保留二战后昭和初期风貌的狭长小巷。近80家炭火烧鸟烤串店、关东煮和拉面小铺紧密相连。木质吧台与红灯笼,展现地道的东京平民酒场文化。

新宿三丁目 · 老舗百貨店 ✦ 免税対応 · 殿堂百货

伊勢丹 新宿本店 (Isetan)

新宿伊势丹百货本店

日本屈指の売上を誇るファッションの殿堂。1933年築のアール・デコ調建築が美しく、本館地下1階の「デパ地下」は世界の名パティスリーや惣菜が集う美食パラダイス。

日本历史最悠久、销售额名列前茅的百货王者。1933年装饰艺术风格历史建筑内,云集全球顶尖奢侈大牌,B1地下食品馆更被誉为“甜点与美食的终极殿堂”。

新宿五丁目 · 鎮守の杜 ✦ 参拝無料 · 总镇守

花園神社 (Hanazono Shrine)

花园神社 (新宿总镇守)

新宿の街を見守り続ける総鎮守。商売繁盛や芸能上達のご利益で知られ、歌舞伎町近くの静寂スポット。毎年11月の「酉の市」では無数の熊手を求める人々で大賑わい。

闹市商圈中的新宿总镇守神社。自江户时代起便庇佑新宿繁荣,祈求商业兴隆与演艺顺利尤为灵验。每年11月“酉之市”大祭盛况空前,周末常有古董集市。

西新宿 · アートミュージアム ✦ 一般 1,200円〜

SOMPO美術館 (SOMPO Museum)

SOMPO美术馆 (梵高《向日葵》)

アジアで唯一、ゴッホの代表作『ひまわり』を常設展示する美術館。美しい曲線を描く現代建築も見どころで、セザンヌやゴーギャンなど印象派の名画をゆったり鑑賞できます。

亚洲唯一常设展出梵高代表作《向日葵》真迹的美术馆。优美曲线现代建筑风格,同时馆藏莫奈、塞尚、高更等印象派大师的珍贵画作。

04 / Gourmet & Food · 名店探訪

新宿グルメ探訪 · 絶品ラーメンから極上和牛まで

新宿饕餮指南 · 从街头拉面到和牛盛宴

数千軒以上の飲食店がしのぎを削る美食の激戦区。絶対に味わいたい4大グルメジャンル。 新宿汇聚了上万家餐饮名店,是全球美食密度最高的地区之一。为你精选不可错过的四大类在地风味。

舌鼓
名饌
🍜 RAMEN / 拉麺 🍜

名物ラーメン & つけ麺

名物拉面与浓厚沾面

濃厚な鶏白湯魚介つけ麺から、新鮮な真鲷のアラで出汁をとる極上塩ラーメンまで、東京随一の激戦区。

从浓厚鸡白汤鱼介沾面到清鲜真鲷海鲜盐味拉面,新宿聚集了顶级水平的拉面名店。

🏆 おすすめ名店 百名店
• 風雲児 / 风云儿 (濃厚つけ麺)
• 麺屋 海神 / 面屋海神 (真鯛塩らぁめん)
• 一蘭 新宿中央東口店 (とんこつ)
🍢 IZAKAYA / 居酒屋 🍢

焼き鳥 & 大衆酒場

炭火烧鸟与昭和居酒屋

備長炭で焼き上げる香ばしい焼き鳥と、じっくり煮込んだもつ煮込み。冷えた生ビールで乾杯する至福のひととき。

炭火现烤鸡肉串烧配以醇香生啤,再来一碗浓郁味噌煮牛杂,感受最真实的市井温情。

🏆 おすすめ名店 昭和名物
• 思い出横丁 各炭火焼き鳥店
• 鳥貴族 各店 (均一価格居酒屋)
• 新宿ゴールデン街の個性派バー
🥩 WAGYU / 和牛焼肉 🥩

黒毛和牛焼肉 & すき焼き

顶级和牛烧肉与寿喜烧

A5ランクの黒毛和牛や松阪牛を心ゆくまで堪能。高層階からの夜景と共に楽しむ高級焼肉やすき焼きは格別です。

品尝A5级黑毛和牛与松阪牛的细腻雪花油花,在高空全景中体验日式烧肉与传统寿喜烧的极致美味。

🏆 おすすめ名店 極上和牛
• 叙々苑 游玄亭 / 叙叙苑 (高級焼肉)
• 六歌仙 / 烤肉放题 (和牛食べ放題)
• 人形町今半 新宿高島屋店 (すき焼き)
🍰 SWEETS / 甘味喫茶 🍰

フルーツパフェ & カフェ

精品水果甜点与咖啡

創業百余年の高級フルーツ専門店が手がける贅沢パフェや、こだわりのサードウェーブコーヒーを満喫。

从百年老牌高级水果哈密瓜芭菲到新潮精品手冲咖啡,是购物歇脚与下午茶的首选。

🏆 おすすめ名店 老舗名匠
• 新宿高野 TAKANO (フルーツパフェ)
• HARBS ルミネ新宿店 (ミルクレープ)
• Blue Bottle Coffee NEWoMan店
05 / Transportation Hub · 交通徹底攻略

新宿駅 & 交通完全アクセスガイド

新宿站枢纽与出行实用指南

JR、地下鉄、私鉄が乗り入れる巨大迷宮・新宿駅。改札出口のルールと主要観光地へのルート。 新宿站拥有十余条铁路线路与200多个出入口。掌握三大核心出口法则与周边近郊直达线路,轻松畅游无阻。

交通
要衝

新宿駅 3大改札出口 ナビゲーション

新宿站三大核心出口防迷路法则
● 東口 (East Exit) 歓楽街 & デパート (繁华娱乐与百货)
直結:歌舞伎町、東急歌舞伎町タワー、伊勢丹、ビックカメラ、新宿三丁目 直通:歌舞伎町一番街、东急歌舞伎町Tower、伊势丹百货、BicCamera、新宿三丁目
● 西口 (West Exit) 都庁 & 高層ビル群 (摩天大楼与都厅)
直結:東京都庁舎、小田急百貨店、超高層ホテル群、思い出横丁 直通:东京都厅舍、小田急百货、各大高层商务酒店、思出横丁(回忆横丁)
● 南口・新南口 (South & New South) バスターミナル & ショッピング (客运与潮流)
直結:バスタ新宿(高速バス)、タカシマヤ、NEWoMan、代々木方面 直通:高岛屋时代广场、NEWoMan生活百货、Busta高速巴士总站、代代木方向

主要アクセス & 近郊リゾート直通

从新宿出发 · 机场与热门近郊直达路线
目的地 (Destination) 交通手段 (Route) 所要時間 (Time)
✈️ 成田空港 (NRT) JR 特急成田エクスプレス (N'EX) 直通 約 75 分
✈️ 羽田空港 (HND) リムジンバス直行 / 山手線+京急線 約 35〜45 分
🗻 富士山・河口湖 バスタ新宿 高速バス / JR富士回遊号 約 1時間45分
♨️ 箱根温泉 (Hakone) 小田急ロマンスカー (Romancecar) 直通 約 75〜85 分
⛩️ 鎌倉・江の島 小田急江ノ島線 / JR湘南新宿ライン 約 55〜65 分
06 / Tips & FAQ · 実用手帖

よくある質問 & 新宿旅行の実用ヒント

旅行实用贴士与常见问答

旅をより快適に楽しむための荷物預かり、決済、夜間観光のポイント。 出行前了解这些细节,让你的新宿之行更加从容顺畅。

旅情
安心

🧳 荷物預かり・コインロッカーの場所は?

大件行李如何寄存?

新宿駅構内および地下街に多数のコインロッカー(Suica/Pasmo対応)が設置されています。満室の場合は、バスタ新宿4階の佐川急便手荷物預かり所や、西口・東口の有人預かり所をご利用ください。

新宿站内及地下通道设有数千个投币储物柜(支持西瓜卡/扫码支付)。若储物柜满载,可前往南口Busta新宿4楼的佐川急便服务台或西口人工行李寄存处。

💳 キャッシュレス決済 & 免税手続きは?

支付与购物免税退税便捷吗?

百貨店(伊勢丹、タカシマヤ、ルミネ等)、ビックカメラ、ドラッグストアでは免税カウンターが完備されています。クレジットカード各種、Suica等の交通系IC、Alipay、WeChat Payが幅広く利用可能です。

各大百货(伊势丹、高岛屋、Lumine)、药妆店及大系家电量贩店(BicCamera)均设有专门退税柜台,普遍支持支付宝、微信支付、银联及主流国际信用卡。

🌙 歌舞伎町の夜間治安と注意点は?

歌舞伎町夜间游玩安全吗?

大通りや主要施設周辺は明るく人通りも多いため安心ですが、「路上での客引きには絶対についていかない」ことが鉄則です。チェーン店や明朗会計の有名店を選んで楽しく過ごしましょう。

主街与公共商圈治安良好、警力充足。游览时切记“绝对不要理会街头拉客人员”,选择明码标价的正规连锁餐厅、居酒屋或在知名大厦内消费即可安心尽兴。

📸 おすすめの写真撮影スポットは?

最佳摄影与观景机位推荐?

① 東京都庁展望室からの日没と富士山夕景;
② ゴジラロードから見上げる大迫力のゴジラヘッド;
③ 思い出横丁の赤提灯が灯るレトロな路地裏;
④ 新宿御苑の池に映り込む高層ビルのリフレクション。

① 东京都厅45层展望台日落时分拍摄富士山与东京全景;
② 哥斯拉大道(Godzilla Road)仰拍巨型怪兽头雕塑;
③ 思出横丁傍晚红灯笼亮起时的复古街景;
④ 新宿御苑日本庭园湖边拍摄摩天楼与倒影。